jorvelast

Programele noastre sunt special concepute pentru persoane de minimum 50 de ani. Nu există o vârstă maximă - avem membri activi și la 80+ ani! Fiecare program este adaptat individual în funcție de capacitățile și nevoile fiecărei persoane, indiferent de vârstă.

Absolut da! Exercițiul fizic este benefic la orice vârstă, iar programele noastre sunt special create pentru siguranța seniorilor. Toți instructorii noștri sunt certificați în fitness pentru seniori și vor adapta exercițiile în funcție de condiția și limitările fiecăruia. Recomandăm totuși o consultație medicală înainte de începerea oricărui program de exerciții.

Pentru majoritatea cursurilor, tot echipamentul necesar este furnizat de noi - saltele de yoga, greutăți ușoare, benzi elastice etc. Veți avea nevoie doar de îmbrăcăminte confortabilă pentru sport și încălțăminte cu talpă anti-alunecare. Pentru cursurile în aer liber, recomandăm o sticlă de apă și o șapcă în zilele însorite.

Da, oferim programe adaptate pentru persoane cu diverse grade de mobilitate. Avem exerciții care se pot face în scaunul cu rotile, exerciții pentru persoane cu bastoane sau cadre de mers, și programe speciale pentru cei cu limitări de mișcare. Instructorii noștri vor lucra cu dumneavoastră pentru a crea un plan sigur și eficient.

Mulți membri raportează că se simt mai energici și cu dispoziție mai bună chiar din prima săptămână. Îmbunătățiri în echilibru și flexibilitate pot fi observate în 2-4 săptămâni, în timp ce creșterea forței musculare și a rezistenței cardio-vasculare devine evidentă după 4-8 săptămâni de antrenament regulat. Fiecare persoană progresează în ritmul său propriu.

Desigur! Oferim o ședință de probă gratuită pentru toți cei interesați. În plus, consultația inițială cu unul dintre instructorii noștri este întotdeauna gratuită. Aceasta include evaluarea condiției fizice actuale, discutarea obiectivelor și crearea unui plan preliminar de exerciții. Contactați-ne pentru a programa ședința de probă.

Da, înțelegem că fiecare persoană are o situație financiară diferită. Pe lângă pachetele noastre standard, oferim și reduceri pentru seniori cu pensii mici, programe de grup cu tarife reduse și posibilitatea de plată în rate. De asemenea, organizăm periodic cursuri gratuite în comunitate. Contactați-ne pentru a discuta opțiunile disponibile.